speed dating nutrition et bien-être

Description

15 minutes pour faire le point, comprendre ce qui te déséquilibre et repartir avec des pistes concrètes Un sujet, 15 minutes, des conseils personnalisés. Viens avec une question, une problématique ou simplement une envie de mieux comprendre ce qui pourrait t’aider à te sentir mieux au quotidien. Digestion, énergie, sommeil, stress, alimentation, récupération… on fait le point ensemble et tu repars avec quelques pistes concrètes à tester. ~ Maryline est spécialiste en micronutrition et professeure de yoga certifiée, avec une approche globale autour de la nutrition, de l’hygiène de vie et de l’équilibre du système nerveux. Elle s’intéresse particulièrement aux liens entre ce que nous mangeons, notre niveau d’énergie, notre digestion, notre sommeil, notre stress et notre capacité à récupérer. Son approche est avant tout pédagogique et concrète : mieux comprendre ce qui se passe dans son corps, identifier les habitudes qui peuvent influencer son équilibre et repartir avec des pistes simples à mettre en place au quotidien. La nutrition est un point de départ, mais elle s’intéresse aussi à tout ce qui peut contribuer à un meilleur équilibre : respiration, sommeil, récupération, mouvement et régulation du système nerveux. @maryline.reguillet